Vi körde på en slinga i skogen och 2 olika farter när Mats visslade så man visste inte hur länge varje fart höll på. Kändes riktigt bra i benen trots gårdagens fartlekspass. Vi avslutade med en stafett i backen 😀
Etikett: intervaller
Sprang hemifrån till Farsta IP där jag sen körde 3x5x70/20 med 90 sek vila mellan seten och sen blev det lugn jogg hemåt igen så blev typ totalt 19 km varav typ 5 km är de korta intervallerna på löparbanorna vid Farsta IP. Va länge sen jag körde på löparbanor snacka lättare det är än att köra intervallerna på skogsstigar.
