Riktigt sega ben idag så gick ju inte fort i skogen direkt. Kanske inte så konstigt när man blivit störs några nätter av beredskapen. Men skönt varit ute ändå i några timmar. Körde i hemmaskogarna så jag slipper släpa med pc:n i skogen 😎 Va kanske inte bästa valet köra med helt nya skor heller så nu har jag nåt skavsår 🙃
Blev ett varv på Rudan reflex ikväll.
Blev ett fartlekspass på crosstrainern ikväll.
Rätt slitna ben fortfarande så blev typ 2 timmar lätt trampande på träningscykeln ikväll.
Rätt så stela ben sen gårdagens etapper på roslagsleden så tänkte att lite lätt cykling kommer fixa det. Skönt bara trampa runt benen lite.
Idag blev det en sådär 40 km på Roslagsleden från Wira bruk till Norrtälje. Inte det roligaste vädret så va bara ta fram pannbenet å köra på. Etapp 6 var mycket trevlig med fina stigar i skogen men etapp 7 blev lite trist med mest grusväg å asfalt. Väl framme i Norrtälje blev det grillad korv 😎 bra fixat av Daniel med mat å ombyte inomhus 😃 Vi får hoppas på bättre väder när vi fortsätter vår löpning längs Roslagsleden.
Tog lite tid men nu har vi fått turbon på plats igen. Först fick vi modda lite på grenröret då det inte gick få dit muttern för att skruva ihop den helt annars. Blev helt enkelt slipa bort en del material på den. Nu är allt ihop skruvat med packningar och extra avgas massa så nu borde det inte läcka något tycker vi. Sen är det inte det lättaste få tillbaka turbon å grenröret ihopsatta i bilen men till slut så. Kvarstår få dit lite oljerör å kylrör till den. Å självklart downpipe med avgassystem ska sättas fast i turbon med.
Körde lite intervaller på spinnincykeln ikväll.
Blev en lätt lunchjogg på lunchen idag med Danne i Ågesta på skogsfemman.
Rätt slitna ben sen i lördags så fick bli lite lätt på träningscykeln. Får hoppas dom piggnar till inför lördagens långtur på Roslagsleden.