Tog mig en tur på cykeln idag på förmiddagen. Blev typ 2.5 timmes cykling på bara asfalt eftersom jag tog racern.
Lite cykling på förmiddagen
Distanspass på skogsfemman
Körde ett distanspass på skogsfemman. Först nya sträckningen baklänges sen gamla åt rätt håll.
Träningscykeln ikväll
Fick bli lite träning på träningscykeln ikväll
Core styrka idag
Blev ett pass core styrka idag.
Typ 3 timmar cykling
Vaknade tidigt så tänkte en lite cykeltur blir ju bra. Lite duggregn i början men sen mest uppehåll. Började med ett varv runt Magelungen sen över mot Balingsta och bort till länna å in på spåren i Ågesta å hemåt.
Muskan runt x2
Fick bli 2 varv runt Muskan med start vid Körunda. Blev 2 varv åt olika håll. Lite duggregn i början men en uppehåll så helt okej.
Crosstraining
Körde ett lätt pass på crosstrainern ikväll.
Gräsklippning
Ganska långt gräs så var dax klippa det.
ML320 pill
Vi gjorde en service på Hasses ml320 som byttes i helgen. Å det behövdes som i ser på luftfilterna som inte direkt var rena. Å snubben som sålde sa den va nyservad 🤐
Fartlek på träningscykeln + styrka
Lite fartlek på träningscykeln och avslutade med lite styrka.