av ·Kommentarer inaktiverade för Medellånga intervaller ikväll

Blev ett pass med medellånga intervaller ikväll. Körde 6×600 meter med 45 sekunders vila mellan. Målet var hålla typ milfart. Började dock med att värma upp lite mer än timmen på träningscykeln.

av ·Kommentarer inaktiverade för Fartlek idag

Körde ett fartlekspass på de leriga ridstigarna idag istället för långpass då hälsenan behöver få sig lite vila från längre pass. Bävrarna har gjort en fin damm så snart blir det en sjö bakom den 😁

av ·Kommentarer inaktiverade för Volvo meck + moppe lackning

Dit med avgassystemet ikväll på volvon men det skulle behövas göras om en del då allt ändrats lite sen turbon blev monterad perfekt men vi tror det duger för att den ska kunnas mappas . Stjärnan började med bilstereobygget på ena framdörren där 2 x 6.5 tums talare ska monteras. Sen planerade vi hur lådan för de 4a åttorna i hatthyllan ska göras och det kan bli bra nu när baksätet togs bort så vi kan bygga lådan utanför bilen och skjuta in den på plats. Innan Volvo mecket så lackade jag moppe delarna en gång till innan färgen tog slut så måste köpa en burk till. Lackade avgassystemet i svart värmetålig färg. Det blev iaf bättre än rostiga kromet. Synd det inte är nån värme i garaget just nu så lär ta lite tid för lacken att härda ordentligt.

av ·Kommentarer inaktiverade för Reflexen vita frun ikväll

Sprang ikväll reflexen vita frun vid Gömmaren. Var lite svårt hitta precis i början på den så blev lite fram å tillbaka men vi hittade den igen efter att vi kommit ut på det vanliga spåren som vi började köra baklänges. Så därifrån var den bra markerad hela vägen till mål.

av ·Kommentarer inaktiverade för Moppe lackning

Lackade ramen och litedelar idag en första gång. Valde Honda Åskgrå samma som jag hade på en Impreza för flera år sen. Ska lackas några lager till med färg innan det är klart. Men ser okej ut för att vara första omgången. Startade dock med att byta till vinterdäck på lillbilen.

av ·Kommentarer inaktiverade för Lätt på träningscykeln

Slitna ben idag med å hälsenan känns lite mer än vanligt så höll mig till lite lätt cykling på träningscykeln idag också.

av ·Kommentarer inaktiverade för Lätt cykling idag

Rätt slitna ben efter gårdagens tur på Roslagsleden så fick bli lite lätt trampande på träningscykeln idag.