Vi va några stycken som stack ned till ett litet lopp i Östansjö utanför Örebro och sprang Dovra Trail på sådär 17 km i typ 26 graders värme. Gick helt okej på den bitvis tekniska banan som var mycket trevlig att springa. Målet var 2 timmar å kom in på typ 1.58bså nöjd i denna värmen.

Idag så körde vi ett långpass på sådär 3.5 timme i Upplands-Väsby där vi sprang på Runby-spåren. Värmen tog ut sin rätt kan man säga 😎🤓 gick ju inte direkt fort sista kilometrarna. Men så va det ju typ 30 grader också. Det är lite för varmt för min smak men bra öva på springa i sån värme ändå.

Sprang idag Skatås Ryggar på typ 21 km över 5 Ryggar och blev precis under 2.30 timme på banan som var mycket rolig men väldigt lerig och många kärr att ta sig förbi 😁😎 lite suddiga bilder ibland men så blir det när man fotar i farten 🤓

Sprang idag Iron Trail Maraton som gick av stapeln i Kristinehamn och loppet gick till största delen på järnleden. Perfekt spring väder med runt 10-15 grader och lite sol. Lite lättsprunget första 7 sen blev det tuffare å mer trail innan lite lättare avslutning med mycket nedför och en del asfalt igen in till målet i Gästhamnen. Medaljen består av en järntacka 😁

Idag så vart det en liten nätt ur från Rudan till Björkhagen på Sörmlandsleden med dubbla fika stopp 😎 först i Tyresta och sen i Alby. Blev nästan 5 timmars trailande idag. Lite segt mot slutet men allt kändes bra så nu är man redo för iron trail nästa helg.

Körde backfrossa med TNT idag i Flottsbrobacken. Blev sådär 1000 höjdmeter på typ 2 timmars klättrande upp å ner för backen. Inte det bästa vädret med typ lätt regn.

Det blev ett riktigt tufft tröskel intervallpass idag med TNT i Sollentuna. 20 sekunders vila känns riktigt lite efter sådär 15 intervaller 😁🤓 Kommer kännas i benen imorgon.

Långpass med TNT från Flaten idag på en runda bort mot hellas på lite andra stigar än tidigare. Isigt typ överallt med dubbat hjälper 🤓 Sandsjöbacka har ju satt sina spår i benen så dom var ju inte direkt pigga 🙈