Det blev mycket obanat idag där vi körde stafett intervaller å sprang å leta efter de andra lagens bon. Riktigt kul å jobbigt å svårt veta var dom andra var. Sen så va det självklart obligatoriska upp på toppen som gällde och därifrån blev det 1000 meter kärlek ner och upp på toppen igen. Riktigt tungt i pannbensbacken sista upp 😀
Blev först lite uppvärmning sen 1×400 meter 30 sek vila sen 4×100 meter med 10 sek vila och sen körde vi en gång till. 10 sek vila e inte långt när man börjar bli trött 😉 Sen lite mellan jogg innan stafett med styrke övningar som vila när man inte sprang B-)
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .