Blev ett lätt distanspass idag. Testade mina nya oncloidbenture skor och dom va riktigt sköna dock inget som ska med till fjällmarorna då jag inte sprungit in dom ordentligt.

Blev ett distanspass ikväll i Paradiset med Danne. Blev lite längre än vi tänk så typ 16 km men under 2 timmar så det räknas som distanspass 😁

Blev ett pass i backen vid Farstanäset ikväll med Danne och Niklas. Typ 300 hm fick vi ihop. Jag körde uppvärmning hemifrån och dit.

För varmt springa långpass när det är uppåt 30 grader ute så valde att köra ett långpass på typ 3 mil med fartökningar här och där på dryga kilometern styck. Fick ändra lite på vägvalet mot slutet då det blev lite mörkt springa på stigarna utan lampa. Rundan blev till Skogsmilen till Ågesta sen runt Magelungen med avstickare upp på toppen av Farstanäsbacken sen via Ågesta stallet och bilvägen hemåt pga mörkret. Missade reflexer men mobilens lampa gick bra så bilarna såg mig 🤓😎


Blev 70/20 intervaller på Huddingeleden bort mot Paradiset. Inte den högsta farten, lite för varmt för det tyckte jag.