Ikväll blev det reflex löpning i Tyresö på den så kallade Bamsereflexen. Rolig bana var det. Alltid kul springa ny reflexrunda.

Cykling på Racern @ Zwift, Wahoo trainer. Sådär 90 min cykling med 126 watt i snitt och 633 höjdmeter.

Först typ 2.5 timmes Trail i Ågesta skogen. Startade på skogstian sen runt Kvarnsjön innan resten av skogstian tillbaka. Några hade iaf sprungit tidigare så va lite upptrampat i skogen. Efter lite paus så var det på led längdskidorna och typ timmen skidåkning på golfbanan. Märks man åker för lite saknar ju en del teknik 😉 Riktigt mycket folk var det som åkte.

Stukade foten ville vila från långpass med löpning så körde med racern på trainern istället och en runda med zwift som blev typ 46 km å 890 höjdmeter.