Långpass i Törnskogen med TNT. Typ 2 timmar blev det och upp på toppen av väsjöbacken måste man ju. 

Blev ett långpass i Törnskogen idag. Som tur va blev det uppehåll i regnet och tom sol precis när vi slutade med att köra lite extra upp till toppen av väsjöbacken. Blev en hel del obanat i skogen så riktigt kul men halt. Trodde benen skulle kännas värre sen SUM men faktiskt var dom helt okej. 

Tävlat: Sörmland Ultra Marathon 50 km @ typ 5 timmar å 55 minuter. 

Danne å jag hade som mål springa på typ 6 timmar å den planen höll sig hela vägen in i mål. Riktigt slitna va vi mot slutet men det är så det ska vara. Lite trist med lite mycket asfalt runt Åva men det va sen lite roligare trail bitar. Inte det bästa vädret med regn men som tur va öste det inte ner hela tiden. Klart nöjd med att klara 5 mil när jag typ max sprungit 25 km som längst i år. Riktigt stela ben har jag nu B-) det blev 48.57 km @ 5:54:40 på klockan, 7:18/km och typ 700 höjdmeter.

Tävlat: Amazing Night Trail 10 km i typ 5:45/km tempo.

Klart nöjd med kunna hålla det tempot på denna runda och det va ju inte lättare det regnade precis innan start så det blev blött på berghällarna. Kändes som jag kunde sprungit ännu snabbare om det inte varit blött för hade massa krafter kvar på de sista kilometrarna som var lätta. Blev bara en liten vurpa på hal berghäll som man sprang på skrå över så skrapade upp knäna lite men det får man ta B-) Tävlingen gick på stigarna vi Hellasgården å det ser helt annorlunda ut på natten trots jag sprungit massa där så kände jag inte igen mig på alla ställen får träna mer där 😉