Körde ett fartlekspass på reflexen jag satt upp runt kvarnsjön. Trist bara det finns tråkiga människor som har orkat riva ned reflexer på en bit av slingan. Blir bara så trött på sånt. Men nu kommer jag sätta upp dubbelt så många reflexer just där bara för att 😁

Blev ett fartlekspass ikväll på skogsstigarna runt området. Inget kul väder med regn men det får inte hindra en från att träna. Men vindjackan jag tog var inte direkt vattentät så blev blöt igenom allt.

Först körde jag ett fartlekspass runt kvarnsjön till fots. Kändes bra. Tillbaka hemma så testade jag mina rullskidor som jag köpt. Blev en jätte kort test för att känna på det hela. Märks det är mycket teknik.

Körde fartlek fram till långa backen som jag cyklade uppför och nedför några gånger innan mer fartlek till nästa korta backe där det också blev några vändor sen fartlek hemåt igen. Såg även en älg på rundan men självklart så han den sticka bort i skogsbrynet innan jag fick fram mobilen. Stod ju annars precis vid kanten.

Började med fartlek på skogsfemman innan en snabb kilometer på elljusspåret i typ 4a tempo sen avslutning med lite obanat i skogen. Vaden kändes okej då den inte gjorde ont men den är fortfarande väldigt stel.

Andra bilden visar en fågel som satt på mitt biltak när jag drog iväg till Ågesta.

Blev ett fartlekspass från garaget och hem genom skogen via kvarnsjön. Passade på springa hem efter att jag kört Volvon till garaget så vi kan börja mecka med den. Vi ta bort avgassystemet som hängde ned i backen innan jag kunde köra dit den.

Som avslutning på dagen blev det ett fartlekspass i skogarna runt området. Blev blandat asfalt, obanat och stigar så blev mycket olika tempon. Fokus mest på tekniken.

Körde ett fartlekspass nu på förmiddagen i skogarna hemma. Försökte hitta lite ny stigar finns ju mängder av dom att välja på.