Blev en lite tur på mtb:n idag på förmiddagen. Riktigt härligt väder var det att ta sig en tur på blandat underlag. Blev sådär 3 timmar å 5 mil i lugnt tempo.

När man är beredskapsledig så får man passa på köra ett långpass på fredagen istället. Jag å Danne tog lite mer än halvmaran på Rudan spåren.

Måste ju utnyttja det fina vädret så fick bli ett lite kortare långpass på dryga 2 timmar i Ågestaskogen som vi avslutade med ett bad i Magelungen.

Idag så körde vi ett långpass på sådär 3.5 timme i Upplands-Väsby där vi sprang på Runby-spåren. Värmen tog ut sin rätt kan man säga 😎🤓 gick ju inte direkt fort sista kilometrarna. Men så va det ju typ 30 grader också. Det är lite för varmt för min smak men bra öva på springa i sån värme ändå.

Blev ett varv runt lovön idag på lovörunt spåret och avslutningen på fornstigen tillbaka till Drottningholm.

Idag så vart det en liten nätt ur från Rudan till Björkhagen på Sörmlandsleden med dubbla fika stopp 😎 först i Tyresta och sen i Alby. Blev nästan 5 timmars trailande idag. Lite segt mot slutet men allt kändes bra så nu är man redo för iron trail nästa helg.

Max guideade mig och Danne på en tur från Hässelby till Kallhäll och tillbaka. Självklart på olika stigar 😁 härligt väder med sol å typ 18 grader under runda som blev på lite mer än 3 timmar. Klart kul springa nya områden där man inte sprungit tidigare. Tack Max 👍😎

Var skönt köra ett pass igen efter typ en veckas lätt förkylning.

Kör idag Gömmaren All-in. Blev sådär 5 timmar i gömmareskogen. Niklas var med de försts 25 kilometrarna sen körde jag resten själv. Ganska segt mot slutet men det ska det ju va 😁😎

rrem

Körde en Ågesta All-in som är typ 10 + 6 + 5 + 3 + 2 + 1 = 27 km men eftersom jag körde hemifrån så blev det typ 4a timmar å 33 km. Typ minus 1 när jag startade men när jag var tillbaka så typ 10 plus.

rrem
rrem