Blev ett långpass runt Orlången idag. Typ 3 timmar blev det med varierande underlag. Stig, ridstigar, asfalt, obanat, grusväg och kohagar bland annat så väldigt blandat. Blev inte riktigt samma väg som när jag sprang den senast, så försökte hitta lite andra stigar idag. Självklart måste man upp till kvarnen när man är i närheten av balingsta gården.

Blev långpass med TNT Sollentuna där vi startade vi Bögs gård och sprang omkring i skogarna runt järvafältet. Lite mindre än 2.5 timme i ett härligt 20 gradigt väder blev det och sen en fika på det 😁

Först typ 11 km all-in på alla spåren vid friluftsgården i Alby med Danne sen fortsatte jag typ timmen till på Sörmlandsleden bort mot Tyresta typ 30 min innan jag vände tillbaka, hann precis fram till kanten av Tyresta naturreservat. Märks värmen med typ 24 grader tar ut sitt så farten blev ju inte så hög. Det blev 3 gånger upp på toppen av backen också från olika håll 😎

Blev ett långpass runtomkring i Ågestaskogarna med dubbla fartökningar på 2 km st å dessa i typ 5 tempo. Tom kärren är numrerade i skogarna 😉 eller så har någon glömt kvar en reflex sen i vintras 😊😁 Blev först lite ridstigar och en bit på skolleden sen fartökning från ridstallet till Ågestagården innan upp och runda kvarnsjön och en bit på både Huddingeleden och Skogsmilen innan fartökning på grusvägen ned till Ågesta kärnkraftverk och sen hemåt igen. Blev ganska prickig på benen efter alla småbuskar runtomkring de stora kärren vid kvarnsjön.

Vi körde från Tyresö sidan av nationalparken bort till Tyresta by via Sörmlandsleden och cafét där som kör frukost från 8 på helgerna. Blev en paus och frukost innan vi sprang hemåt igen bitvis lite annan väg. Blev typ 2,5 timmes löpning. Vi sprang bland annat förbi en jätte myrstack och en bäverdam, det är fint i Tyresta. Riktigt trötta ben nu men iofs inte så konstigt eftersom typ 3 träningpass på 24 timmar. 😎🙉🙈🤓

Blev ett par timmar i Törnskogen idag och i princip bara obanat och mycket backar 🤓😁😜 riktigt kul pass och det var länge sen jag körde så mycket obanat på en gång. Kul springa i annan skog än man annars springer i.

Det blev typ dryga 2.5 timmes löpning på först gröna spåret till Solsidan innan blå spåret tillbaka till Hellas. Bitvis riktigt mycket is så sliter ju en del på benen att hoppa omkring å parera isen. Niklas var smart och körde dubbat till skillnad från mig och Danne 😀 😁 Skönt väder med sol nästan hela tiden. Har fått till en hel del bra långpass över påsken 😎

Blev ett långpass på nästan 2 timmar idag i Ågestaskogen där vi körde upp runt kvarnsjön med bland annat löpning på Huddingeleden, Skogsmilen. Var ganska isigt här och där på stigarna men gick springa på sidan. Kanske inte bästa valet med odubbat 😉 Farten fick ju bli därefter men viktiga är ju vara ute.

Blev ett ganska tidigt långpass med Robin i Tyresta då vi startade redan vid halv åtta. Blev lite mer än 2 timmar i Tyresta naturreservat idag. Typ minus 5 när vi startade men solen värmde på så typ +1 när vi var klara. Ganska isigt på alla stigarna men det var folktomt utom typ en annan löpare. Men det är skönt redan ha tränat och ha hela dagen kvar.

Passade på köra ett långpass nu på förmiddagen när jag ändå var ledig efter en beredskapsvecka. Blev en runda från Hellas via grönaspåret till Solsidan, därifrån blev det blåaspåret mot Hellas igen och sen in på Sörmlandsleden till Björkhagen och över till Hammarbybacken där jag tog baksidan upp till toppen sen va det avsluta rundan tillbaka mot Hellas. Drygt 3 timmar blev det idag.