Kombinerat långpass med Sthlm Above/Below sista loppet i Sthlm Challenge. 

Började med att ta bilen till infartsparkeringen sen tuben till gullmars där jag joggade till starten i Tantolunden och höll igång typ 6 km sen själva loppet Sthlm Above/Below som gick i gamla tågtunnlarna under Södermalm bla under sös. Målet var uppe i fåfängan så brant uppför sista biten till målet. Efter det så joggade jag hemåt via toppen på Hammarbybacken så fick ihop typ 26 km så helt okej då det blev som fartökning under själva loppet. Självklart fick jag bro öppning på väg till starten vid skanstull, tur man e ute i tid. Behövde även springa med skyddshjälm i tunnlarna så blev lite som gruvloppet men bättre upplyst. Lite kul springa på ställen som det normalt inte går att springa då tunnlarna är stängda. 

Långpass i Törnskogen med TNT. Typ 2 timmar blev det och upp på toppen av väsjöbacken måste man ju. 

Blev ett långpass i Törnskogen idag. Som tur va blev det uppehåll i regnet och tom sol precis när vi slutade med att köra lite extra upp till toppen av väsjöbacken. Blev en hel del obanat i skogen så riktigt kul men halt. Trodde benen skulle kännas värre sen SUM men faktiskt var dom helt okej. 

2 x Sotarblixtleden idag vid Jössestugan, Arvika. Dryga 2,5 timmars löpning med 650 höjdmeter. 

Blev 2 varv på Sotarblixtleden idag som utgick från Jössestugan i Arvika. En riktigt trevlig men tuff runda och ganska teknisk mellanåt. Det började typ med mer eller mindre uppför i typ 3 km och sen typ upp å ner hela tiden så inte mycket vila, mot slutet va det en hel del nedför men då väldigt tekniskt å brant på sina ställen så ingen vila då heller. Var även en rejäl backe med 3 km kvar som knappt gick springa uppför 😛 blev ungefär 22 tuffa kilometrar och drygt 650 höjdmeter. Nu blir det vilodag imorgon sen kör jag orientering i iaf 2 dagar etapp 3 och 4 sen får vi se vad jag väljer. På eftermiddagen åkte vi till Kil och gick ned i kilsravinerna och fika vid sjön fryken men ångbåten va inte inne tyvärr. 

http://www.visitarvika.se/sv/gora/sotar-blixt-leden-27256

Trail i Glaskogensnaturreservat typ 2 timmar på vandringslederna.

Ingen orientering för mig idag utan sprang omkring typ 2 timmar i glaskogensnaturreservat istället. Riktigt nhs och typ 24 grader varmt å det märktes framförallt på hyggena. I skogen är det ju lite skugga av träden. Hade ingen bra karta då jag inte orkade vänta på kiosken skulle öppna på campingen, ca ju där så tidigt. Körde istället lite här och där och fram och tillbaka på lederna åt lite olika håll. B-)