Långpass med TNT-Öip idag med mycket backar och obanat. Blev lite mer än 2 timmar i skogarna runt omkring Östermalm.

Blev 2 x Skogsmilen i Ågesta plus lite extra obanat med Danne och Niklas idag. Lite mer än 2.5 timme blev det på den delvis nya sträckningen av Skogsmilen.

Blev idag långpass med TNT-Hbb där vi startade med att köra uppför Hammarbybacken och sen vidare ut mot nackareservatet och runt källtorpsjön sen typ Sörmlandsleden tillbaka till Björkhagen å runt i skogarna där och sen som avslutning upp på toppen igen så blev en del höjdmeter idag. Frost när man vaknade i morse men sen typ 10 grader så helt okej väder.

Cyklade idag ett långpass med racern först runt Drevviken den långa vägen då jag inte vill cykla grusvägar med racern efter det varvet så fortsatte jag med Orlångenrunt å samma där sen längre vägen. Blev typ 3 timmar å 45 minuter å typ 7 mil.

Först skogstian och skogsfemman med Danne innan jag körde typ sista 30 i mycket obanad skog å små stigar. Blev lite mer än 2 timmar så det då räknas det som långpass 🤓

Hemma tidigt så det fick bli ett långpass eller ska jag säga distanspass då det blev precis under 2 timmars löpning i Ågestaskogen. Först upp till kvarnsjön sen mot Ågesta och Skogsmilen tillbaka till kvarnsjön och sen andra sidan av sjön och hemåt.

Tog cykeln hemifrån och trampade bort till Rudan där jag tog ett varv på mtb-spåret innan jag trampade hemåt igen men då en liten annan väg från lissma upp mot kvarnsjön å genom skogen hem.

Blev en tur på mtb:n nu på förmiddagen runt Drevviken. Tog dom vägarna som hade mest grus och stig men det blir mycket asfalt då det finns mycket hus längs med vattnet på många ställen framförallt på Tyresö sidan. Typ 53 km blev det, trodde på typ 4 mil runt sjön sen till och från hemmet så blir ju lite extra. La in lite extra backar i Farsta strand där jag klippte båda höjderna.

Cyklade idag ett varv runt Bergviken, typ 3 timmar och 6 mil i lugnt tempo. Några kilometrar extra pga fel vägval efter segersta. Rundan gick från Lövtjära via Stråtjära, Skog, Hamnäs, Sibo, Kilafors, Segersta, Vannsätter och Bergvik innan jag var tillbaka.