Blev ett pass på typ 2.5 timme på träningscykeln. Körde dubbla intervaller under passet så först 45 lugnt sen 30x30x30 intervaller sen lugnt igen i typ 30 innan 30x30x30 intervaller och sen avslutande lugnt.

Blev ett intervallpass på spinningcykeln idag. Körde 30x30x30 efter uppvärmning och sen avslutade med nedvarvning och styrka.