Först körde jag mellanlånga intervaller på Farsta IP. 10 x 300 meter med 100 meter jogg vila sen stack jag över till Farstanäset där jag körde lite i backen sen den korta reflexen som avslutning.
Kategori: Löpning – Intervaller
Blev en blandning av Intervaller/Fartlek nu innan lunchen. Kanske inte bästa iden köra odubbat men men gick oftast springa på sidan av isen.
