Kategori: Löpning – Löparbana

Kategorier
Löpning - Idrottsplats Löpning - Intervaller Löpning - Löparbana Löpning - Löpning Träning

Intervaller

Körde idag intervaller på Källbrink IP. Först va 2 km uppvärmning på elljusspåret sen 10 x 300 meters intervaller med 100 meter jogg vila innan nedjogg på elljusspåret igen men sen avslutade jag med 10 x 20/10 intervaller innan 5 min nedjogg igen.

Kategorier
Löpning - Backe Löpning - Intervaller Löpning - Kombopass Löpning - Löparbana Löpning - Löpning Löpning - Trail Träning

Backe

Körde lite backe idag vid HBB. Sega ben så gick inte fort uppför. Bara därför så fick det bli 10×200 meters intervaller med 30 sek vila som avslutning på Hammarbyhöjdens IP.