Vi körde dessa på en slinga i mestadels skog å blev riktigt tuffa intervaller, rundan va sådär 5-600 meter som vi körde i en stege 1,2,3,2,1 varv och mellan varven körde vi ben styrka som vile 😉
Totalt: 7.27 km @ 64:13 min, 8:50/km (stängde aldrig av klockan)
Kategori: Löpning – Trail
Körde ett långpass bort mot Ågesta och runt på skogsfemman och sen en bit på skogstian hemåt igen. Blev tungt i dom stora kärren på skogstian så där tappade jag mycket fart men orkade ändå öka en del på slutet. Ganska lerigs som vanligt på ridstigarna och i skogen.
Tptalt: 17,64 km @ 99:57 min, 5:39/km.