Va på med dubbskor, pannlampa å sen ut å hitta lite skog att springa i runt omkring gubbängen. Fick typ ihop 4-5 km i skogen där det blev blandat på stigar å obanat löpning. Märk på farten det gick betydlig långsammare i skogen i snön än att springa på vägarna. Men mycket trevligare för sig själv i skogen.
Totalt: 8.00 km @ 43:12 min, 5:24/km, 457 brända kalorier, 166 bpm i medelpuls.
Kategori: Löpning – Trail
Va å sprang Haninge Trail som gick av stapeln vid rudans friluftsområde. Det va en Trail tävling på 16,7 km i skogen runt rudan. En riktigt tuff bana va det och blev ju inte mindre jobbigt med all lera å tunga partier efter allt regn. Mitt mål va å hålla runt 5:30/km tempo men lyckades inte riktigt men klart nöjd iaf. Måste helt enkelt börja träna mer i skogen så man blir van med Trail löpning och orkar hålla uppe ett högre tempo även när det går upp å ner hela tiden. Totalt: 16.33 km @ 90:50 min, 5:34/km, 1144 brända kalorier, 181 bpm i medelpuls.