Testade några lätta kilometrar löpning ikväll och körde med fulldämpat för tänkte det skulle skona benet men icke kändes spänt från början och blev värre å värre. Trots jag bara kört styrka och cykling senaste 1.5 veckan. Får bli hålla sig till cykling ännu längre å vila från löpningen fram till efter semestern eller nåt. Får hoppas på bli hel till höstens tävlingar istället.
Blev 3 pass idag för självklart måste man träna på midsommarafton också.
Pass 1 på förmiddagen: korta intervaller på trainern. Typ 30 min.
Pass 2 på eftermiddagen: Lätt distanspass i området hemma. Typ 40 min. Vaden klarar typ 30 innan den börjar kännas. Får hålla mig till cykling för det funkar.
Pass 3 på kvällen: Yoga för löpare. Typ 30 min och rörlighet typ 15 min.
Frunch/Brunch blev det på Restaurang Göteborg i Hammarby sjöstad som hade en riktigt god midsommar buffé 😋
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .