Blev ett yoga pass för löpare ikväll på typ 75 minuter .
Tagg: yoga
Styrka och Yoga
Körde styrka och yoga ikväll. Typ 60 min stytka och 30 min yoga.
Rörlighet och Yoga
Blev typ 30 min rörlighet och sen typ lika mycket Yoga för löpare.
Yoga för löpare
Körde ett pass med yoga för löpare ikväll på dryga timmen.
Yoga för löpare ikväll
Typ timmen yoga för löpare ikväll.
Rörlighet + Yoga + Spinning
Först 30 min rörlighet sen 30 min Yoga för löpare och till sist 60 spinning på trainern där det blev 30x30x30 intervaller.
Cykling lättdistans + rörlighet + yoga
Först 60 min lätt cykling på trainern innan 25 min rörlighet och sist 35 min yoga för löpare.
Yoga för löpare + rörlighet
Körde först yoga för löpare 40 min och sen blev det rörlighet 20 min.
Klart man måste träna på midsommarafton också 😁
Blev 3 pass idag för självklart måste man träna på midsommarafton också.
Pass 1 på förmiddagen: korta intervaller på trainern. Typ 30 min.
Pass 2 på eftermiddagen: Lätt distanspass i området hemma. Typ 40 min. Vaden klarar typ 30 innan den börjar kännas. Får hålla mig till cykling för det funkar.
Pass 3 på kvällen: Yoga för löpare. Typ 30 min och rörlighet typ 15 min.
Frunch/Brunch blev det på Restaurang Göteborg i Hammarby sjöstad som hade en riktigt god midsommar buffé 😋
Yoga för löpare och rörlighet
Körde 30 min Yoga för löpare ikväll och efter det 30 min rörlighet. Funderade på kort intervallpass men lät vaden vila från det istället.