Först 30 min rörlighet sen 30 min Yoga för löpare och till sist 60 spinning på trainern där det blev 30x30x30 intervaller.

Blev 3 pass idag för självklart måste man träna på midsommarafton också.

Pass 1 på förmiddagen: korta intervaller på trainern. Typ 30 min.

Pass 2 på eftermiddagen: Lätt distanspass i området hemma. Typ 40 min. Vaden klarar typ 30 innan den börjar kännas. Får hålla mig till cykling för det funkar.

Pass 3 på kvällen: Yoga för löpare. Typ 30 min och rörlighet typ 15 min.

Frunch/Brunch blev det på Restaurang Göteborg i Hammarby sjöstad som hade en riktigt god midsommar buffé 😋

Körde 30 min Yoga för löpare ikväll och efter det 30 min rörlighet. Funderade på kort intervallpass men lät vaden vila från det istället.