Blev lite bättre fart på grafiken nu. FPS ökade typ 30-50 fps trots ultra grafiken på i spelet.

Åkte först och röstade på förmiddagen innan jag flyttade ett skåp som stod i vägen där luftvärmepump ska monteras. Skåpet ställde jag i uterummet. Efter det så byggde jag ett regelverk av lister som stöd under presenningen som jag lade över nivorna, viktigaste var täcka över den röda och få det ganska luftigt. Får hoppas det håller för snön i vinter. Sen organiserade jag om lite i snickarboden och spikade för ena fönstret så det går använda den väggen bättre. Kasta även ut lite gräsfrön på det ställen jag fyllt ut för nån vecka sen med jord.

Idag blev det kolla dragracing på Tierp arena hela dagen. Riktigt najs. Helt okej väder förutom en kort skur på eftermiddagen. Riktigt ballt se TOP Fuel på kvällskvisten då man ser elden ur avgasrören mycket bättre 😁

Blev 3 pass idag för självklart måste man träna på midsommarafton också.

Pass 1 på förmiddagen: korta intervaller på trainern. Typ 30 min.

Pass 2 på eftermiddagen: Lätt distanspass i området hemma. Typ 40 min. Vaden klarar typ 30 innan den börjar kännas. Får hålla mig till cykling för det funkar.

Pass 3 på kvällen: Yoga för löpare. Typ 30 min och rörlighet typ 15 min.

Frunch/Brunch blev det på Restaurang Göteborg i Hammarby sjöstad som hade en riktigt god midsommar buffé 😋

Började dagen med att hjälpa Mike byta till en komfortvägg i hans transporter budbil så det nu går dra tillbaka sätet lite längre. Sen hem och gödsla gräsmattan eftersom som det var snack om regn. Sen fylla lite gropar med jord och hälla ut lite mera kring grillplatsen. Sen fixade jag dit nockplåtarna och väggplåtarna på farstukvisten då jag såg fågelboet var tomt så jag kunde ta bort det, passade även på byta nockplåten på uterummet då jag hade fel modell förut. Blev även en husknuts planka uppsatt som inte suttit på plats. Bytte även plats på stenarna framför trappen och uthuset så det blev hela stenar framför bron.

Hann en hel del pill innan regnet började.

Började med fartlek på skogsfemman innan en snabb kilometer på elljusspåret i typ 4a tempo sen avslutning med lite obanat i skogen. Vaden kändes okej då den inte gjorde ont men den är fortfarande väldigt stel.

Andra bilden visar en fågel som satt på mitt biltak när jag drog iväg till Ågesta.

Började med att först tvätta bilen både utvändigt och invändigt, va mycket grus på mattorna 😉 Sen lagade jag några droppslangar och fyllde på med jord lite här och där. Efter det så blev det en tur på mtb:n via lissma, länna, skogås, trångsund, farsta strand och hem igen typ 90 min blev det. Vaden kändes inte alls när jag cyklade så ska testa springa nån kort runda imorgon så får jag se. Även rådjur som går över tomten med sin nyfikna unge, kom väldigt när innan dom sprang vidare.