Trötta å stela ben fortfarande sen SUM så körde vara lätt cykling ikväll.
Tagg: cykling
Lätt cykling 30 min sen 20 min core styrka.
Körde lite lätt cykling och styrka ikväll. Bara att hålla igång inför Sum på lördag.
Typ timmen lätt cykling framför Tour de France på Tv.
Va svårt hålla deras tempo 😉
Lätt kort cykling ikväll.
Tok sega å stela ben sen helgens dubbla tävlingar så körde bara 20 min jätte lätt på cykeln ikväll.
60 min Lätt cykling
Blev 60 min Lätt cykling ikväll. Foten känns inte så farlig trots allt 🙂
90 min lätt cykling.
Framför Fa-cup finalen.
Lätt cykling ca 100 min sen styrka ca 60 min och rörlighet ca 15 min.
Började med lätt cykling på träningscykeln i typ 100 min innan jag körde typ 60 min styrka och som avslutning blev det rörlighet i typ 15 min.
Lätt cykling ikväll typ 20 min.
Bara för att få igång de stela låren efter helgens dubbla tävlingar så körde jag jätte lätt å jätte lugnt på träningscykeln ikväll.
Lätt cykling ikväll typ 90 min.
Körde ett lätt pass på träningscykeln ikväll på sådär 90 min.
Rörlighet för stukningen och sen spinning 30x30x30 HIIT.
I princip bara en bula kvar på den stukade foten, bör försvinnande om nån vecka eller så. Gör fortfarande ont i vissa vinklar.
Körde alltså först det träningsprogram med rörlighet jag fått för den stukade foten och efter det körde jag 30 st 30/30 sekunders intervaller på träningscykeln alltså 30 hårt tempo och sen 30 lugnt tempo. Körde så klart lite upp och nedvarvning också.