Tog en runda hemifrån till Lissma sen över till svartvita spåret i Rudan på en lite otydlig å lätt igenväxt stig sen den en bit innan Sörmlandsleden bort mot paradiset där jag svängde över på Huddingeleden mot Gladö sen hemåt igen.
Körde ett kombopass idag basen ett distanspass. Så först blev det lugnt tempo i typ 30 min sen korta intervaller i upplägget 30x30x30 sen ca 20 min lugnt igen innan det blev typ 2.5 km i tröskel tempo innan jättelugnt sista biten hem.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .