Först körde jag mellanlånga intervaller på Farsta IP. 10 x 300 meter med 100 meter jogg vila sen stack jag över till Farstanäset där jag körde lite i backen sen den korta reflexen som avslutning.
Etikett: Kombopass
Idag blev det ett distanspass med långa intervaller på mitten. Körde 6 st 1 kilometers intervaller med 2 minuters gå vila mellan dom.