Mjölksyra, Mjölksyra, Mjölksyra va temat på dagens back intervaller som Niklas höll i. Först lite uppvärmning innan 4×45 sekunders backe med joggvila ner å backarna låg vi på mjölksyre nivån sen en sådär 600 meter tröskel intervall innan 4×45 backe igen och tröskel innan vi tok trötta i benen sprang hemåt igen. Kommer kännas i benen ännu mer imorgon. Mycket bra peppat av Niklas hela tiden.
Totalt: 7.34 km @ 56:57 min, 7.45/km.
Kategori: Löpning – Trail
Riktigt härligt vinterväder att springa i. Blev en hel del skogslöpning å det syns på tempot att snön gör det mycket tyngre. Riktigt sega ben nu men det får man ta när man springer trail 😛
Totalt: 21,42 km @ 133:08 min, 6:13/km.