Körde lite korta intervaller i typ 15 cm som va lite blöt då det va runt nollan. Så det va ganska tungt springa framförallt när jag fick spåra själv. Blev 3x5x200 eller 1 minut och 30 sekunders vila mellan och 2 minuter mellan seten.
Totalt: 9.30 km @ 60:39 min, 6:31/km.
Blev ett långpass med arrangörerna av Stockholm Trail idag. Vi utgick från globen och sprang till hammarbybacken och sen in på 10 km varvet innan vi via hammarbybacken igen tillbaka till globen. Riktigt isig på typ alla stigar i hela skogen men tur vi körde ganska mycket obanat där det gick bättre att springa. Även fast man hade metalldubbat så va det svårt hitta grepp.
Totalt: 15:63 km @ 111:17 min, 7:06/km.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .