Startade med några kilometers lätt jogg sen korta intervaller 30x30x30 i typ 4 tempo sen lite lätt jogg igen innan det blev 5 km i typ 5 tempo avslutade med några km lätt jogg.
Kategori: Träning
Kategorier
Långpass med TNT
Idag blev det en runda vid Lida med TNT Flemingsberg.
