Blev korta favorit intervaller idag med 30x30x30 på en kort slinga med lite backe å grusväg så blandat hur snabbt det gick springa. Börjar växa igen lite så får va där oftare så stigen håller sig öppen.
Etikett: intervaller
Körde ett kombopass idag basen ett distanspass. Så först blev det lugnt tempo i typ 30 min sen korta intervaller i upplägget 30x30x30 sen ca 20 min lugnt igen innan det blev typ 2.5 km i tröskel tempo innan jättelugnt sista biten hem.