Idag blev det ett distanspass med långa intervaller på mitten. Körde 6 st 1 kilometers intervaller med 2 minuters gå vila mellan dom.
Etikett: intervaller
Kategorier
Intervaller
Idag blev det 2 set med 10×70/20 intervaller. Första setet på smal kuperad å teknisk stig å nästa set på lite bredare stig å grusväg men kuperad.