Vi körde 5×50 sek med typ 30 vila sen 5×40 med 20 vila å sen 5×30 med 10 i vila. Sen blev det jägarmarch uppför Hbb innan staffet med styrka som vika å till sist branta baksidan upp till toppen innan vi var klara. Tufft och roligt pass 😀
Etikett: intervaller
Det blev först lite uppvärmning å löpskolning innan först typ 9 min idioten och sen 9 min backe och till sist en kombo av båda innan hemjogg. Riktigt jädra jobbig backe där mjölksyran va på topp i benen. Dom e nog lite slitna sen helgens bravader 😉 Ett kul å tufft pass som det ska va 😀