Blev blandade styrkeövningar ikväll.
Tagg: styrka
Lätt cykling 30 min sen 20 min core styrka.
Körde lite lätt cykling och styrka ikväll. Bara att hålla igång inför Sum på lördag.
Core styrka typ 45 min.
Körde som vanligt lite blandade core övningar när jag körde kvällens styrka.
Core styrka ikväll typ 40 min.
Körde core styrka ikväll med blandade övningar.
Core styrka 60 min
Körde 60 min blandade övningar med fokus på core.
Lätt cykling 60 min sen core styrka 45 min.
Lätt cykling 60 min sen core styrka 45 min.
35 min styrka sen 25 min HIIT spinning.
Först körde jag core styrka innan det blev spinning HIIT.
Styrka 30 min och Spinning 20 min Fartlek
Det blev det igår kväll
Styrka och rörlighet ca 75 min.
Började först med allmän styrka innan rörlighet och som avslutning speciella passet för foten.
Spinning 20/10 intervaller sen Styrka/Rörlighet.
Startade med typ 10 min uppvärmning innan 10 min 20/10 intervaller och sen 10 nedvarvning. Efter det körde jag ca 30 min styrka och rörlighet.