Kategorier
Löpning - Intervaller Löpning - Trail TNT Träning

Korta intervaller med Mats vid hbb, vi körde 30×30 sekunders intervaller, riktigt jobbigt :-D 

Vi avslutade såklart upp till toppen av Hbb. Vi körde på en slinga som va lite upp å ner å lite teknisk. 

Kategorier
Löpning - Backe Löpning - Intervaller Löpning - Trail TNT Träning

Korta intervaller med Miranda ikväll. Mjölksyra upp över öronen. 

Vi körde Mirres Supertusingar, 25 sek, 45 sek, 65 sek och avslutningsvis 85 sek allt med kort vila. Vi körde detta 3 gånger på en slinga som inte var platt 😀