Blev först lite uppvärmning sen 1×400 meter 30 sek vila sen 4×100 meter med 10 sek vila och sen körde vi en gång till. 10 sek vila e inte långt när man börjar bli trött 😉 Sen lite mellan jogg innan stafett med styrke övningar som vila när man inte sprang B-)
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .