Det blev först lite uppvärmning å löpskolning innan först typ 9 min idioten och sen 9 min backe och till sist en kombo av båda innan hemjogg. Riktigt jädra jobbig backe där mjölksyran va på topp i benen. Dom e nog lite slitna sen helgens bravader 😉 Ett kul å tufft pass som det ska va 😀
Etikett: Fartlek
Ganska slitna ben sen gårdagens pass men va skönt köra typ 5 km uppvärmning i riktigt lugnt tempo innan passet. Så klart några varv upp på toppen då med. Inte högsta farten ikväll men helt okej iaf. Kanske träningsvärken från igår försvinner helt.