Som jag trodde va benen slitna fortfarande efter helgens långpass. Började själv med att köra ca 6 km riktigt lugnt för att försöka väcka benen men gick ju så där 😉 Sen fartleken där vi sprang i backar, framåt, bakåt och med aktiv vila med upphopp mellan dom så blev riktigt jobbigt för låren och som avslutning bar vi varandra uppför en backe 😀 Trots riktigt slitna ben så fanns det ändå kraft kvar men iofs ingen direkt fart i dom. Lär få se imorgon i HBB hur benen mår.
Etikett: Fartlek
Jag körde först typ 5 km egen uppvärmning innan TNT passet. Där körde Roxen fartlek på en slinga i skogen och det blev verkligen fartlek för han blåste olika signaler där vi bytte tempo å det körde vi i 3×5 min innan vi jogga tillbaka till HBB å körde fartlek i backen både uppför å nedför, riktigt jobbigt å vi avslutade med springa baklänges uppför å satan va det slet på låren 😀