Riktigt jobbigt springa omkring i ett kärr i hårt tempo när man helt plötsligt sjunker ned till knäna och all fart försvinner direkt. Jobbigt men kul å kötta på i kärret framförallt kul sen när andra typ fastnar i kärret 😁 Allt luktar kärr nu 😋 Niklas du får hänga på nästa gång 😝
Mikael Melto höll i ett fartlekspass ikväll. Han hade lagt en Ban i skogen som vi körde ca 20 min kontinuerlig fartlek med tempo i tre växlar. Efter det blev det ca 5 min 20-20 intervaller där vilan var stå i plankan. Blev lite extra efter passet också med upp på toppen av väsjöbacken 😁
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .