Kategorier
Löpning - Backe Löpning - Intervaller Löpning - Långpass Löpning - Lättdistanspass Löpning - Löpning Löpning - Terräng Löpning - Trail Syrran Tävlat Träning Vandring

Edsåsdalen 2015

Dag 1: Anlände runt 16-tiden via Sundsvall. Jag tog då ett lättdistanspass/backpass på sådär 10 km i 5:50/km tempo varav 2,5 km var en lång uppförsbacken men efter det så va de ju lika långt nedför hem igen.


* Dag 2: Vandring till blanktjärnarna i Vålådalen ca 13 km. Mestadels sol och runt 10 grader så inget fel på vädret. På vägen hem så blev det via Trillevallen och hämta nummerlapp inför Fjällmaratons Halvmara som går den 1/8.





* Dag 3: Halvmaraton @ 3:22:43, plats 71 av typ 700 pers. Lite kallt i starten men det blev varmare ju mer solen lös. Riktigt tunga första 7 kilometrarna som i princip går uppgör hela vägen till hållfjälletstopp innan det blev lite utför innan nästa stigning till Grofjället och sen lite lättare löpning igen innan sista stigningen till Vällistetoppen ovanför Trillevallen och sen avslutande 5 kilometrar nedför till målet. Sen kollade vi in Ristafallet när vi ändå passerade det när vi skulle handla.




* Dag 4: Vandring Ottfjället upp ca 12,5 km väl där uppe såg vi massa renar. Inte det bästa vädret då det började småregna och molnen kom in väldigt lågt så det blev ganska snabbt vandra nedåt igen. Efter det så blev det lätt distans på typ 8 kilometrar dock blev dom tunga då banan var som ett stort kärr hela vägen.





* Dag 5: Vandring till hållfjällsvallen typ 10 km efter det så blev det träning på kvartsmarabanan från Edsåsdalen till Trillevallen typ 18 km.






* Dag 6: Åreskutan en tur upp på skutan med Kabinen å sen vandringen upp till toppen. Så klart besökte vi även Åre Chockladfabrik å inhandla lite chocklad.



* Dag 7: Lugnt långpass ca 14 km i lätt regn. Blött och lerigt va det ju såklart i skogen.


* Dag 8: Östersund, Frösö Zoo, lunch på Arctura. Korta intervaller 15 gånger 70/20.






* Dag 9: Vandring upp till Renfjällsstugan. Sen vila resten av dagen inför kvartsmaran.


* Dag 10: Tävlat Kvartsmaraton, 12,6 km @ 82:24 min, 6:38/km, 600 höjdmeter, plats 17 (h) totalt plats 21 av ca 300 pers.

* Dag 11: Hemfärd. Vi tog vägen över Östersund, Ljusdal, Järvsö, Bollnäs.

Kategorier
Vandring

Vandring av Platårundan i Ottsjö

En mycket trevlig runda upp på den stora platån ovanför Ottsjö. Började med uppåt i ca 2 km innan man väl var uppe på platån men hemåt sen blev det ju i princip utför hela vägen.
Totalt: 128:01 min, 6.86 km, 183 höjdmeter.