Tävlat: Sörmland Ultra Marathon 50 km @ typ 5 timmar å 55 minuter. 

Danne å jag hade som mål springa på typ 6 timmar å den planen höll sig hela vägen in i mål. Riktigt slitna va vi mot slutet men det är så det ska vara. Lite trist med lite mycket asfalt runt Åva men det va sen lite roligare trail bitar. Inte det bästa vädret med regn men som tur va öste det inte ner hela tiden. Klart nöjd med att klara 5 mil när jag typ max sprungit 25 km som längst i år. Riktigt stela ben har jag nu B-) det blev 48.57 km @ 5:54:40 på klockan, 7:18/km och typ 700 höjdmeter.

Tävlat: Sicklaloppet 10 km @ 49:11 min, plats 186. Dagens andra lopp :-D 

Efter lite vila och mer stela ben så var det dags för 10 km å Sicklaloppet. Märks man hade sprungit lite hårt på loppet innan så klart nöjd jag lyckades komma in under 50 min. Kanske skulle försökt hålla igång bättre mellan loppen så jag inte hade fått så stela lår. Tror dock sista 5 km gick snabbare än första så det är ju alltid något. 

Tävlat: Amazing Night Trail 10 km i typ 5:45/km tempo.

Klart nöjd med kunna hålla det tempot på denna runda och det va ju inte lättare det regnade precis innan start så det blev blött på berghällarna. Kändes som jag kunde sprungit ännu snabbare om det inte varit blött för hade massa krafter kvar på de sista kilometrarna som var lätta. Blev bara en liten vurpa på hal berghäll som man sprang på skrå över så skrapade upp knäna lite men det får man ta B-) Tävlingen gick på stigarna vi Hellasgården å det ser helt annorlunda ut på natten trots jag sprungit massa där så kände jag inte igen mig på alla ställen får träna mer där 😉 

Tävlat: Sista etappen på Oringen 2017 i Arvika, Värmland. 

Körde en lätt 10 km bana idag på min tredje etapp. Mycket upp och ned blev det men nog den lättaste orienteringen av dom tre dagar jag sprungit. Öppnade ganska tufft så orkade inte hålla så högt tempo hela vägen dock. Det tok regnade i natt så det var riktigt blött i skogen men som tur var hade vi uppehåll under tävlingen så det va najs. Klart nöjd med orienteringen då det bara blev nån liten miss annars typ rakt på.

Tävlat: Oringen etapp 4, andra för mig. Körde en Medelsvår 5 km bana idag.

Märks jag inte orienterat på ett bra tag så va ju ännu klurigare hitta rätt idag med en betydligt svårare bana orienteringsmässigt. Så det tog ju snart tid att hitta rätt då jag valde lägre tempo och gå rätt istället för fort och fel. Blev bara en lite större miss så helt okej. Många kontroller på banan idag då det var medeldistans för alla så va mycket riktningsförändringar och ganska kort mellan kontrollerna. Men går tillbaka till 10 km lätt imorgon så det blir lite bättre löpträning på stigarna. Lund på Gate Gästgiveri i Arvika då vi var tillbaka så tidigt eftersom vi startade några minuter efter första start vid 0830.

Tävlat: Oringen etapp 3 men första för mig, körde 10 km lätt bana idag.

Idag blev det orientering och en lätt orienterad bana på 10 km med tuff terräng men lätta kontroller. Mycket upp och nedför såklart blev det. Blev en tid på 87:14 min på dagens bana. Jag sprang ca 12 km så blir en bit längre än fågelvägen. Märks jag inte orienterat på ett tag så man är ju lite osäker på vart man är lite då och då. Imorgon siktar jag på en 5 km medelsvår bana.

Tävlat: Ecotrail Stockholm 16 km @ typ 94 min. 

Sprang idag Ecotrail Stockholm med start vid stora skuggan och mål i Kungsträdgården. Jag öppnade i typ 5 tempo men det fick jag lida för i slutet av loppet såklart. Märks jag inte riktigt har farten och uthålligheten just nu. Gick okej typ halva loppet sen tog den höga farten i början ut sin rätt. Det va e rolig bana med mycket trail trots att den gick mitt i Stockholm. Målet är springa 80 eller 45 km nästa år. Klart nöjd att jag orkade hålla typ 5:50/ km i snitt på loppet. Lite för varmt för min smak med typ 25 grader vid målet.