Idag var det höga kusten winter Trail i skuleskogens naturreservat. Jäkligt svår sprunget i all snö som var typ lös å djup 🤪😁😎 typ 5 timmar på 25 km å 900 höjdmeter.

Idag var det sista luckan i Xmas Five. Tyvärr så hade dom inte planerat någon runda utan man skulle köra sin favorit mil. Men vi var ganska inställda på att det skulle bli söder runt bakom sista luckan så vi valde den rundan.

Lucka 4a på Xmas Five tävlingarna. Det var idag en runda först runt Reimersholme och sen ett varv på Långholmen också. Sista luckan kvar på Julafton.

Dagens Xmas Five lucka 2 blev en runda från Kungsträdgården ut på Skeppsholmen och Kastellholmen och tillbaka till Kungsträdgården. En kort runda idag och det va skönt efter gårdagens 3 mil.

Sprang i dag första rundan av Sthlm Xmas Five. Det var en runda ute vid Gärdet på typ 7 km. Var länge sen jag sprang asfalt och det märktes på tekniken.

Danne å jag var nere i Huskvarna å sprang John Bauer Trail på 18 km å typ 700 höjdmeter. Inte så teknisk bana men mycket upp å nerför var det. Riktigt segt va det springa idag så blev mest rulla igenom det hela.

Cyklade idag hemmavasan 90. Började med Drevvikenrunt och ett varv runt flatensjön också. Jag fick sällskap av Danne på delen runt drevan. Sen blev det Magelungenrunt och sista biten hemåt blev det runt Ågestasjön och sen vidjavägen de allra sista kilometrarna hemåt. Tajmade riktigt bra så det slog om till 94 kilometer typ 300 meter hemifrån. Blev blandat underlag med asfalt, grusvägar och mtb-stigar i skogen så syns på farten att skogen tog ned snitttempot en del. Riktigt segt mot slutet de sista kilometrarna hem.

Körde det virtuella loppet coronamilen som innebär man sprang 10 km på valfritt ställe. En kul grej där pengarna går till Radiohjäkpen. Jag körde det som ett distanspass med Danne och Max på nya spår där ingen av oss sprungit tidigare. Det var på spåren vid Nyckelviken i Nacka. Betydligt tuffare spår än vi trodde men det blåa var riktigt fint trailspår. Lär bli fler besök där. Får se hur hälsenan känns imorgon.

Tog mig till Västerås trakten och sprang Ängsö Trailrun på 25 km idag. Kanon väder för löpning med runt 15 grader å sol. En ganska flack bana med bara drygt 250 höjdmeter så det gick ligga på bra. Målet va hålla runt 6 tempo totalt å på min klocka blev det 5:54/km å nästan 26 km i längd, dom har väll mätt med garmin 😉 klart nöjd med drygt 2.5 timme idag. Som vanligt när man ska ligga på lite högre tempo så kör man på lite hårt i början när man e riktigt pigg. Blev inte så många bilder under själva loppet idag då det inte riktigt fanns tid för det 😁😎 Startskottet sköts av 6 karoliner å deras musköter 😃