Det va idag provlöpning av Stockholm Trail banan med både arrangören OK Södertörn/OK Ravinen och även med TNT. Det är en jobbig bana å det blir ju inte lättare i snön. Riktigt härligt väder med sol å typ nollgradigt. Fick ihop ganska precis 20 kilometer och 479 höjdmeter i ett tempo av 6:54/km.
Kategori: Löpning – Trail
Körde korta intervaller ikväll. Började med ca kilometern uppvärmning innan 3 x 5 x 1 minuts intervaller med 30 sekunders vila och 2 minuter mellan seten. Blev väll ca 150-200 meter per intervall i typ 4:30/km tempo. Sprang dessa på en snöig ridstig så farten blit ju lite lägre å platt va den inte heller. Totalt 6.46 km i 6:54/km tempo. Avslutade sedan med att köra ungefär 40 minuter löparstyrka.