Riktigt varmt att springa i kanonvädret och det märktes på tempot. Blev sådär 22 km i 6:20/km tempo. Det är etapp 5 av sörmlandsleden som man springer till paradiset. Märktes på slutet att värmen tog ut sin rätt, klockan säger 29 grader i snitt under rundan så inte så konstigt krafterna tog slut mot slutet.
Tobbe körde tuffa långa intervaller med oss på blandat underlag. Blev 6×6 min med 90 sekunders vila mellan varje så riktigt tufft blev det. Typ runt 4:00-5:00/km tempo på intervallerna.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .