Riktigt sega ben efter gårdagens mys pass i Hammarbybacken. Körde på ridstigarna och avslutade varje se med sista intervallen uppför.
Kategori: Löpning – Trail
Warning: Cannot use bool as array in /var/www/pingen.se/public_html/wp-content/plugins/w3-total-cache/Cache_File.php on line 237
Började med upp på toppen å sen ner å sen bära varandra upp på toppen igen innan det blev intervaller med styrkeövningar som aktiv vila. Märks man inte tränar styrka i överkroppen tillräckligt mycket. Övningarna var chins, armgång, upphopp, burpies, utfallssteg å armhävningar. Riktigt trött blev man både i armar och ben.