Kategorier
Löpning - Fartökning Löpning - Långpass Löpning - Trail Träning

Långpass med ca 3 km fartökning i mara fart

image

image

Blev ett pass på ridstigarna å andra stigar runtomkring Ågesta, blev även lite obanat här å där. Ganska sega ben men fartökningen gick ändå i typ mara fart.

Kategorier
Löpning - Intervaller Löpning - Trail TNT Träning

TNT-HBB: Korta intervaller i massor med Tobbe. Blev 30×30 sek intervaller med lika lång vila.

Riktigt jobbigt var det. Vi körde följa john så en sprang först på varje intervall så det blev blandade vägar, stigar å obanat.