Blev långpass på Skogsmilen och skogsfemman plus runt lite andra skogspartier för att få lite längre. Start hemifrån bort till Skogsmilen sen första fartökningen på skogsfemman innan det blev slutet på Skogsmilen innan jag svängde upp mot ridhuset och körde det andra fartökningen sen in på ridstigarna å en runda på dom hemåt igen. Typ 3 timmar blev det .inte bästa vädret med duggregn å regn då å då.

Blev ett långpass runtomkring i Ågestaskogarna med dubbla fartökningar på 2 km st å dessa i typ 5 tempo. Tom kärren är numrerade i skogarna 😉 eller så har någon glömt kvar en reflex sen i vintras 😊😁 Blev först lite ridstigar och en bit på skolleden sen fartökning från ridstallet till Ågestagården innan upp och runda kvarnsjön och en bit på både Huddingeleden och Skogsmilen innan fartökning på grusvägen ned till Ågesta kärnkraftverk och sen hemåt igen. Blev ganska prickig på benen efter alla småbuskar runtomkring de stora kärren vid kvarnsjön.

Började med att ta bilen till infartsparkeringen sen tuben till gullmars där jag joggade till starten i Tantolunden och höll igång typ 6 km sen själva loppet Sthlm Above/Below som gick i gamla tågtunnlarna under Södermalm bla under sös. Målet var uppe i fåfängan så brant uppför sista biten till målet. Efter det så joggade jag hemåt via toppen på Hammarbybacken så fick ihop typ 26 km så helt okej då det blev som fartökning under själva loppet. Självklart fick jag bro öppning på väg till starten vid skanstull, tur man e ute i tid. Behövde även springa med skyddshjälm i tunnlarna så blev lite som gruvloppet men bättre upplyst. Lite kul springa på ställen som det normalt inte går att springa då tunnlarna är stängda. 

Valde köra den lite kortare sträckan idag då jag förra lördagen fick ont utsida vänsterknä efter sådär 2 timmars löpning. Blev samma idag men inte lika mycket då vi höll lägre tempo totalt sett. Riktigt trevlig runda i en fin skog med trevligt sällskap också . Det blev som fartökning sista typ 6 kilometrarna till Tyresta by. Skönt veta man kan dra på rejält trots man varit ute över 2 timmar redan. Kanske inte det bästa för knät men men det är ju kul springa B-)