Kategorier
Löpning - Distanspass Löpning - Fartökning Löpning - Löpning Löpning - Snabbdistans Löpning - Tempo Träning

Distanspass

Distanspass idag med ett fartökningsparti på 5km med nedåt 10 kilometers fart. Blev den lätta vägen runt orlången så mest asfalt förutom fartdelen som gick på hårdagrusvägar och med ett vattenhinder med vatten till knäna så blev lite kallt om fötterna några meter.

Kategorier
Löpning - Fartökning Löpning - Långpass Löpning - Trail Träning

Orlången runt med fartökningar

Fick bli ett varv runt orlången idag med dubbla fartökningspartier. Först bort till Sundby gård och därifrån typ 3 km fartökning i 5 tempo till Balingsta stallet sen normal fart igen upp förbi kvarnen och några km till sen fick det bli 3 km fartökning igen i 5 tempo bort till Ågesta ridskola och sen lugnt hemåt igen.