Kategorier
Cykel - Spinning HIIT Träning Yoga

Spinning HIIT och Yoga för löpare. 

Spinning HIIT 30 min sen blev det 30 min Yoga för löpare. 

Kategorier
Löpning - Intervaller Löpning - Trail Natt TNT Träning

Långa intervaller med TNT i Rudan ikväll. 

Blev en bunt tuffa intervall stegar ikväll regisserat av David. Vi körde på tekniska slingor i skogen. Märktes i låren efter lördagens lopp.

Sen blev det tvätta alla skitiga trailskor så nu är dom något renare.