Fick bli lätt cykling idag som återhämtning. Skönt trampa igenom de lite trötta benen sen tuffa trailern igår.

Fick bli lite lätt cykling och sen yogs på det idag. Lite trötta ben sen igår och stela vader men det känns bättre nu efter lite lätt träning.

Låren fortfarande lite trötta sen backfrossan så min plan var att köra lite lätt på spinningcykeln och det funkade så nu mår låren bra igen så målet är Rudan – Björkhagen imorgon 🤪😜🤗

Blev blandat ikväll där jag först började med att köra styrka innan det blev dags för lite Crosstraining och som avslutning ett intervallpass på spinningcykeln.

Blev ett mycket lätt pass på spinningcykeln idag. Väldigt lätt bara för att få en liten lugn genomkörare i benen.

nor

Körde korta intervaller 30x30x30 både i skogen på en backig skogsslinga och sen hem å köra likadant pass på spinningcykeln.