Pingens Hemsida

Här skrivs det lite om allt möjligt som jag hittar på. Mycket om träning och tävling blir det.

  • Galleriet
  • Filmer
  • 2-Fat Racing
  • TNT

Kommande aktiviteter

mar
9
lör
heldag Skidresa – Cervina @ Cervina, Italien
Skidresa – Cervina @ Cervina, Italien
mar 9 – mar 16 heldag
 
maj
11
lör
11:00 Sweden IronTrail Marathon 42 km @ Kristinehamn
Sweden IronTrail Marathon 42 km @ Kristinehamn
maj 11 kl. 11:00 – 17:00
 
maj
17
fre
18:30 Sundsvall Trail – Nolby Sky Spri... @ Sundsvall
Sundsvall Trail – Nolby Sky Spri... @ Sundsvall
maj 17 kl. 18:30 – 19:00
 
maj
18
lör
12:15 Sundsvall Trail 21 km @ Sundsvall
Sundsvall Trail 21 km @ Sundsvall
maj 18 kl. 12:15 – 15:15
 
jun
1
lör
11:45 Skatås Ryggar 21 km @ Skatås, Göteborg
Skatås Ryggar 21 km @ Skatås, Göteborg
jun 1 kl. 11:45 – 14:15
 
aug
17
lör
heldag Vemdalen Fjällmaraton 45 km @ Vemdalen
Vemdalen Fjällmaraton 45 km @ Vemdalen
aug 17 heldag
 
aug
24
lör
heldag Idre Fjällmaraton 45 km @ Idre
Idre Fjällmaraton 45 km @ Idre
aug 24 heldag
 

RSS Senaste resultat

  • Sandsjöbacka Trail 37 km @ 5:10:07, plats 35, 13 januari, 2019
  • Sandsjöbacka Trail 25 km @ 3:18:41, plats 43, 13 januari, 2019
  • Sandsjöbacka Trail 14 km @ 1:42:05, plats 42, 12 januari, 2019
  • November Ultra Trail Sädertörn 43 km @ 5:05:46 min, plats 4 25 november, 2018
  • Kullamannen Dubbeldöden @ 6.34.24, plats 111 av typ 200 6 november, 2018

RSS Senaste träningspass

  • 6 ggr 700/300 meters intervaller 21 februari, 2019
  • Fartlek runt kvarnsjön 19 februari, 2019
  • Yoga och lätt spinning 18 februari, 2019
  • Lite mer än 3 timmar i skogarna idag 16 februari, 2019
  • Korta intervaller ikväll 30x30x30 14 februari, 2019

RSS Träningstips

  • Trotsa tröttheten! 21 februari, 2019
  • tidsåtgång men maximalt resultat 16 februari, 2019
  • 5 övningar PT:n aldrig skippar 16 februari, 2019
  • Därför ska du bada kallt 14 februari, 2019
  • Att springa med överkroppen 14 februari, 2019
  • Test! Våra 8 bästa trailskor för honom 9 februari, 2019
  • Längdskidor bra träning för löpare 1 februari, 2019
  • Träna magen – utan situps! 26 december, 2018
  • Planka mera! Superövningen på 11 olika sätt 18 december, 2018
  • 5 styrkeövningar för löpare 26 november, 2018

RSS Mina Pers

  • Längsta träning 56 km - Roslagsleden (-16)
  • Längsta tävling - SUM 50 km (-17)
  • AXA Fjällmaraton 43 km @ 6.21 timmar (-16)
  • Marathon: 3.40.14 (Sthlm -12)
  • Halv Marathon: 1.41.37 (Sthlm -13)
  • 5 km Trail: 22:23 min (Night Trail Run -14)
  • Lidingöloppet: 2.37.41 (Lidingö -13)
  • 10 km: 43.25 (Söder Runt -16)
  • 10 km Trail: 49:05 (Salomon Trail Tour Oringen, Halmstad -12)
  • 5 km: 22:48 (Bellmanstafetten -11)

Mina övriga sidor

  • Bilar jag kört
  • Gamla Webbplatser
  • Göteborgsvarvet
  • Gubbis (Flyttat)
  • Huset
  • Larsboda (SÅLD)
  • Lidingöloppet
  • Midnattsloppet
  • Min Bajen Sida
  • Min gamla MTB (Stulen)
  • Min Mobil Samling
  • Min MTB
  • Min Racer
  • Mina bilar
  • Oringen
  • Spelklubben
  • Stockhom Marathon
  • Torpet (Landet)

Motor

  • Ådin (SÅLD)
  • GTI-R (SÅLD)
  • Imprezan (SÅLD)
  • Mercan (SÅLD)
  • Min MC (Stulen)
  • Minimoto (Gett bort)
  • RS6 Plus (Stulen)

Nätverk

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Linkedin
  • Myspace
  • Plaxo
  • Twitter

Resor

  • 2003 – Canada
  • 2005 – Kittelfjäll
  • 2005 – Thailand
  • 2006 – Canada
  • 2006 – Gotland Ring
  • 2006 – Julropa
  • 2006 – Prag
  • 2006 – Santa Pod
  • 2007 – Fotbollsresa
  • 2007 – New York
  • 2007 – St Anton
  • 2008 – Barcaelona
  • 2008 – Fjällrävenclassic
  • 2008 – New York
  • 2008 – Rhodos
  • 2009 – Fozzball
  • 2009 – New York
  • 2009 – Santa Pod
  • 2010 – Livigno
  • 2010 – Milano
  • 2011 – Canada
  • 2012 – Val Thorens
  • 2013 – Portugal
  • 2013 – Val d'Isére
  • 2014 – Sestriere
  • 2014 – TechED, Houston
  • 2017 – New York – Midsommar
  • 2018 – SantaPod – Dragracing
  • 2019 – Cervinia – Skidresa

Kategorier

Arkiv

Copyright 1996-2018
Version 13 (171129)
På webben sedan 1996

Tagg: HIIT

HIIT på träningscykeln

4 februari, 2019 av Pingen·Kommentarer inaktiverade för HIIT på träningscykeln

Blev ett HIIT intervallpass på träningscykeln ikväll.

HIIT på trainern + styrka

14 augusti, 2018 av Pingen·Kommentarer inaktiverade för HIIT på trainern + styrka

Först 45 min HIIT intervaller på trainern innan 25 min styrka för benen.

HIIT pass på träningscykeln ikväll

10 juli, 2018 av Pingen·Kommentarer inaktiverade för HIIT pass på träningscykeln ikväll

Blev ett HIIT intervallpass ikväll på träningscykeln. Ganska precis timmen.

Spinning HIIT, 60 min totalt med uppvärmning och nedvarvning.

22 mars, 2018 av Pingen·Kommentarer inaktiverade för Spinning HIIT, 60 min totalt med uppvärmning och nedvarvning.

Körde 60 min spinning idag varav 25 min var HIIT. Övrig tid var upp och nedvarvning.

Spinning HIIT och Yoga för löpare. 

9 januari, 2018 av Pingen·Kommentarer inaktiverade för Spinning HIIT och Yoga för löpare. 

Spinning HIIT 30 min sen blev det 30 min Yoga för löpare. 

45 min HIIT cykling och sen 35 min yoga för löpare. 

19 december, 2017 av Pingen·Kommentarer inaktiverade för 45 min HIIT cykling och sen 35 min yoga för löpare. 

45 min HIIT cykling och sen 35 min yoga för löpare. 

Spinning HIIT 30 min.

4 september, 2017 av Pingen·Kommentarer inaktiverade för Spinning HIIT 30 min.

Trist väder ute så valde köra lite spinning hemma istället. 

35 min styrka sen 25 min HIIT spinning. 

14 augusti, 2017 av Pingen·Kommentarer inaktiverade för 35 min styrka sen 25 min HIIT spinning. 

Först körde jag core styrka innan det blev spinning HIIT. 

Spinning HIIT 30 min sen Stretching 20 min.

10 juli, 2017 av Pingen·Kommentarer inaktiverade för Spinning HIIT 30 min sen Stretching 20 min.

Började först med typ 30 min HIIT spinning innan det blev typ 20 min stretching.

Drivs med WordPress. Tema: Flat 1.0.4 av Themeisle.