Kategorier
Cykel - Cykeltrainer Cykel - Cykling Löpning - Intervaller Styrka Träning

Träningscykeln + Styrka + Myrtl 

Först lite uppvärmning sen korta intervaller på cykeln innan allmän styrka och som avslutning rörlighet. 

Kategorier
Löpning - Intervaller Löpning - Trail TNT Träning

Korta intervaller med Mats vid hbb, riktigt sega ben sen helgens tävlingar.