Det blev fartlek till största delen i skogen. Vi körde blandade övningar och mycket teknik och en del styrka såklart mycket backar också 😀
Kategori: Löpning – Fartlek
Tobbe körde hårt med oss ikväll. Först lite uppvärmning innan stafett intervaller så blev riktigt hårt direkt sen lite jägarmarsch innan vi körde stigfinnaren och sen avslutade vi med stafett igen men denna gången i en backe så va man inte trött innan så. Sen lite lugn hemjogg igen. 6.53 km i 9:11 /km tempo men då är vilan medräknad.