Vi körde fartlek på några skogsslingor. En kortare där vi körde hög fart och en längre där vi körde lite lugnare. Mellan varven så körde vi antingen idioten eller utfallssteg och grodhopp. Vi körde även lite fartökningar på vägen tillbaka till ÖIP.
Först blev det lite löpteknik innan långa och korta intervaller i skogen uppför såklart. Sen blev det till att avsluta med tabata intervaller uppför pannbensbacken. Riktigt jobbigt för benen va det. Nu blir det vila tills Night Trail på Lördag.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .