I ett vintrigt Stockholm så körde jag 16 gånger 1 minuts intervaller med 30 sekunders vila. Segt i benen var det och det va lite slitigt i snön. Sprang bort mot ådra å in i det området. Först ca 3 km uppvärmning och lika lång nedjogg efter intervallerna.
Totalt: 10.02 km @ 57:51 min, 5:46/km.
Typ minus 10 och soligt med lite nysnö på backen så det blev ett riktigt trevligt springa i skogen. Va svårt se isen under snön så halkade till ett antal gånger men klara mig från vurpa helt. Sega ben var det men blev okej tempo ändå.
Totalt: 15,45 km @ 93:39 min, 6:03/km.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .