I ett vintrigt Stockholm så körde jag 16 gånger 1 minuts intervaller med 30 sekunders vila. Segt i benen var det och det va lite slitigt i snön. Sprang bort mot ådra å in i det området. Först ca 3 km uppvärmning och lika lång nedjogg efter intervallerna.
Totalt: 10.02 km @ 57:51 min, 5:46/km.