Blev ett pass med korta intervaller ikväll på ridstigarna i området som som vanligt var ganska geggiga. Började med 3 km uppvärmning innan 16 x ca 150 meter med 20 sek vila, avslutade med ca 3 km nedjogging.
Totalt: 8.58 km @ 47:08 min, 5:29/km.
Etikett: trail
Sprang idag Haninge Trail som går på tuffa 16,7 kilometers bana vid Rudan. Den var också mycket lerigare än förra året så man blev mycket lerig å det sög rejält i låren. Tror jag kom in under 90 min, missade lite på klockan dock så några hundra meter fel blev det på den.
Totalt: 16,23 km @ 87:51 min, 5:24/km.
Enligt resultat listan så blev det plats 38 och 88:27 min på de 16,7 kilometarna.