Mattias körde ett rolig intervallpass där plockade poäng i våra rogaining intervaller som varierade i längd.
Totalt: 5.80 km @ 59:22 min, 10:14/km, runt 4:00-4:30/tempo på själva intervallerna.
Etikett: trail
Blev ett långpass i skogarna runt hellasgården. Ganska segt i benen men iofs ganska tuffa partier här och där.
Totalt: 104:52 min, 5:57/km.
Tekniska backar hör och där som drar ner tempot en del.